Des ressources comme des applications pour téléphone intelligent, des sites Web et de la documentation constituent de bons moyens pour la personne concernée de prendre en charge son propre rétablissement et sa santé mentale. Ces ressources ne remplacent pas les recommandations de traitement par un prestataire de soins primaires, mais permettent de s’informer sur la santé mentale et d’apprendre à s’en occuper de façon saine et efficace.
Anxiety Disorders Association of Manitoba (ADAM) Fournit des ressources et des programmes d'auto-assistance pour la gestion de l'anxiété, notamment Coaching for Confidence et Anxiety & Worry Support Program (programme de soutien pour l'anxiété et les soucis). (Disponible en anglais uniquement)
Anxiety Canada Contient des stratégies et des outils pour gérer l'anxiété tout au long de la vie, ainsi que des ressources pour les éducateurs et des liens vers des balados. Met en avant l'application gratuite Mindshift CBT et les cours d'auto-assistance en ligne sur l'anxiété. La thérapie de groupe Mindshift CBT est également proposée à titre payant. (Disponible en anglais uniquement)
Bounce Back «Un programme gratuit de coaching en santé mentale conçu pour aider les adultes et les jeunes de plus de 13 ans à gérer la dépression légère ou modérée, l'anxiété, le stress ou l'inquiétude. Offert en ligne ou par téléphone avec un coach, vous aurez accès à des outils qui vous aideront dans votre cheminement vers le bien-être mental.» (Disponible en anglais uniquement)
Le Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances Une collection de ressources d'information, de publications, de recherches émergentes et d'articles d'actualité sur divers sujets liés à la consommation de substances et aux dépendances.
Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) L'ACSM offre des ressources qui aident à prévenir les problèmes de santé mentale et les maladies mentales, à soutenir le rétablissement et la résilience, et à permettre aux Canadiens de s'épanouir et de prospérer. Le site contient aussi un centre d'inscription pour des cours gratuits qui peuvent être suivis virtuellement ou en personne.
Société canadienne de psychologie Fiches d'information de Psychology Works qui fournissent des informations fiables sur une variété de maladies mentales, de bien-être et de sujets connexes.
Cognitive Behavioural Therapy with Mindfulness (CBTm) La thérapie cognitivo-comportementale est un programme de formation conçu pour vous aider à développer vos compétences et à améliorer votre bien-être mental. Inscrivez-vous aux programmes virtuels gratuits de thérapie cognitivo-comportementale pour les adultes (18+), les personnes âgées (50+), la sécurité publique, le personnel, les militaires et les vétérans, les travailleurs de la santé, et la thérapie cognitivo-comportementale dans le cadre des soins contre le cancer. (Disponible en anglais uniquement)
Children of Parents with a Mental Illness Informations destinées aux enfants, aux jeunes, aux parents, à la famille et aux amis, ainsi qu'aux professionnels, sur le fait d'avoir un parent ou de parenter avec une maladie mentale. (Disponible en anglais uniquement)
Depression Hurts Informations sur ce qu'est la dépression, comment l'identifier, conseils pour gérer la dépression, comment demander de l'aide, informations pour la famille et les amis, et ressources éducatives.
DBT Self-Help Ressources sur la thérapie comportementale dialectique qui fournissent des techniques pour gérer les émotions, le stress et les défis de la vie. (Disponible en anglais uniquement)
FACE COVID: How to Respond Effectively to the Corona Crisis Des mesures pratiques pour répondre à la crise du COVID, en utilisant les principes de la thérapie d'acceptation et d'engagement. (Disponible en anglais uniquement)
Family Guide to Mental Health Recovery Des vidéos familiales, des documentaires, un forum en ligne et des ressources textuelles d'information et d'éducation conçues pour donner aux membres de la famille des conseils, des idées et de l'espoir de la part de familles qui ont fait le voyage avant vous. (Disponible en anglais uniquement)
Heads Up Guys Contient des stratégies pour améliorer la santé mentale et prévenir le suicide pour les hommes. Comprend des ressources telles qu'une feuille de route pour le rétablissement, des informations pour la famille et les amis, ainsi que des cours gratuits d'auto-assistance sur le changement des pensées négatives, la pleine conscience et la gestion de la colère. (Disponible en anglais uniquement)
Choix éclairés pour traiter la dépression Informations à jour concernant la dépression et les traitements de la dépression. Comprend des ressources écrites, des articles, des témoignages et des fiches d'information.
Entre-les-Lacs et de l’Est ; Réduction des risques Informations et ressources sur la réduction des risques pour les personnes vivant dans la région d'Entre-les-Lacs et de l'Est. Ce site met l'accent sur la distribution de seringues stériles ainsi que sur d'autres fiches d'information.
Entre-les-Lacs et de l’Est – Mode de vie sain-promotion de la santé Informations, ressources et programmes éducatifs pour les résidents de l'ORS d'Entre-les-Lacs et de l'Est visant à prévenir les maladies chroniques avant qu'elles ne se déclarent et à aider ceux qui vivent avec une maladie chronique à faire des choix qui peuvent contribuer à ralentir ou à prévenir la progression de la maladie.
Jack.org Offre Right by You, un guide pour les parents et les soignants contenant des outils pratiques et des conseils pour aider à avoir des conversations plus efficaces avec leur adolescent et à soutenir son bien-être mental. (Disponible en anglais uniquement)
Manitoba Harm Reduction La réduction des risques consiste à utiliser des stratégies, des programmes et des politiques pour réduire les conséquences sanitaires, sociales et économiques négatives associées à la consommation de substances légales ou illégales. Ce site contient des liens vers des programmes de réduction des risques et des informations générales sur le fentanyl, les surdoses d'opioïdes et les trousses de naloxone.
Manitoba Farm & Rural Support Services Conseils par téléphone et en ligne pour toute personne vivant sur une ferme au Manitoba ou dans une communauté rurale ou du nord.
Mind Your Mind Informations, ressources et outils pour aider à gérer le stress, les crises et les problèmes de santé mentale chez les jeunes de 14 à 29 ans.
Mental Health Education Resource Centre of Manitoba Bibliothèque physique et électronique comprenant une collection de livres, de livres audio, de vidéos, de revues, de trousses de présentation, de cours et de bulletins d'information sur divers sujets liés à la santé mentale et au bien-être. Gratuit, mais une adhésion est nécessaire pour accéder à la bibliothèque. (Disponible en anglais uniquement)
Mood Disorders Association of Manitoba Soutien, éducation et défense des droits des personnes atteintes de maladies mentales. Offre un soutien par les pairs ainsi que des programmes pour les femmes, les hommes, les autochtones, le soutien en période postnatale, les troubles de l'alimentation, les jeunes et les personnes âgées. (Disponible en anglais uniquement)
Pandemic and Anxiety Stratégies utiles pour gérer l'anxiété pendant la pandémie de COVID. (Disponible en anglais uniquement)
Peer Connections Manitoba Éducation et soutien pour les Manitobains et leurs familles, offrant de l'empathie, de la validation et de l'espoir de la part de ceux qui ont vécu l'expérience. (Disponible en anglais uniquement)
Postpartum Depression Association of Manitoba Organisme bénévole sans but lucratif, composé de professionnels et de mères ayant vécu l'expérience, qui s'engage à aider les familles manitobaines touchées par la dépression post-partum à obtenir l'aide dont elles ont besoin dès maintenant. Le site Web contient des informations sur les troubles de l'humeur périnataux et une liste exhaustive de programmes communautaires et de ressources écrites. (Disponible en anglais uniquement)
PTSD Association of Canada Formation et ressources pour les personnes souffrant d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT), les personnes qui risquent de souffrir d'un TSPT et les personnes qui s'occupent de personnes traumatisées. (Disponible en anglais uniquement)
Rainbow Resource Centre Rainbow Resource Centre offre un soutien à la communauté 2ELGBTQI+ sous forme de conseils, d'éducation et de programmes pour les personnes allant des enfants aux personnes âgées de 55 ans et plus. Il soutient également les familles, les amis et les employeurs des personnes 2ELGBTQI+. (Disponible en anglais uniquement)
Association canadienne pour la prévention du suicide Informations et ressources pour les personnes ayant des pensées suicidaires, les survivants de tentatives de suicide, les familles et amis concernés et les proches endeuillés.
The Language of Suicide – English Une vidéo de 2 minutes expliquant le langage utile et nuisible lorsqu'on parle du suicide. Parlée et sous-titrée en anglais.
The Language of Suicide – Ojibwe Une vidéo de 2 minutes expliquant le langage utile et nuisible lorsqu'on parle du suicide. Parlée et sous-titrée en ojibwé.
The Language of Suicide – Cree Une vidéo de 3 minutes expliquant le langage utile et nuisible lorsqu'on parle du suicide.Parlée et sous-titrée en cri.
Taking Charge of your Health & Wellbeing Apprenez comment une approche holistique du bien-être peut vous aider à découvrir la santé, le contentement, une raison d'être et la connexion. (Disponible en anglais uniquement)
Weeding Out The Facts Programme communautaire de santé mentale sur Facebook offrant des formations, un renforcement des compétences, un soutien par les pairs et des connexions communautaires pour les personnes de plus de 50 ans. (Disponible en anglais uniquement)
Women’s Health Clinic Informations et ressources pour les femmes vivant au Manitoba sur les services de santé, les conseils, l'avortement, le soutien aux parents, la grossesse et la perte d'un enfant, etc. (Disponible en anglais uniquement)
