Antidepressant Skills Workbook: Simon Fraser University Un manuel d'autosoins qui donne une vue d'ensemble de la dépression, explique comment elle peut être gérée efficacement selon les meilleures recherches disponibles et fournit un guide étape par étape pour changer les schémas qui déclenchent la dépression.(Disponible en anglais uniquement)

Anxiety Disorders Association of Manitoba (ADAM) Fournit des ressources et des programmes d'auto-assistance pour la gestion de l'anxiété, notamment Coaching for Confidence et Anxiety & Worry Support Program (programme de soutien pour l'anxiété et les soucis).(Disponible en anglais uniquement)

Anxieté Canada Un manuel d'autosoins qui donne une vue d'ensemble de la dépression, explique comment elle peut être gérée efficacement selon les meilleures recherches disponibles et fournit un guide étape par étape pour changer les schémas qui déclenchent la dépression.

Body Peace Canada Programme en ligne gratuit pour les Canadiens âgés de plus de 14 ans qui souffrent d'un trouble de l'alimentation ou qui sont préoccupés par leur relation avec la nourriture, le corps ou l'exercice. Les ressources comprennent des groupes de soutien par les pairs, du mentorat individuel, du soutien par clavardage, du matériel d'apprentissage à son propre rythme, des vidéos et des ressources écrites. (Disponible en anglais uniquement)

Bounce Back “Un programme gratuit de coaching en santé mentale conçu pour aider les adultes et les jeunes de plus de 13 ans à gérer les baisses d'humeur, les dépressions légères à modérées, l'anxiété, le stress ou les inquiétudes. Offert en ligne ou par téléphone avec un coach, vous aurez accès à des outils qui vous soutiendront dans votre cheminement vers le bien-être mental.(Disponible en anglais uniquement)

Canadian Centre on Substance Use & Addiction Une collection de ressources d'information, de publications, de recherches émergentes et d'articles de presse sur divers sujets liés à la consommation de substances et aux dépendances.

Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) L'ACSM offre des services de défense des droits et des ressources qui contribuent à prévenir les problèmes de santé mentale et les maladies mentales, à favoriser le rétablissement et la résilience, et à permettre à tous les Canadiens de s'épanouir et de prospérer. Outre des ressources, ce site Web contient un centre d'inscription à de nombreux cours gratuits qui peuvent être suivis virtuellement ou en personne.

Canadian Psychological Association Lien direct vers les fiches d'information de Psychology Works qui fournissent des informations fiables sur une variété de maladies mentales, de bien-être et de sujets connexes.

SoignonsEnsemble.ca Ressources écrites destinées à éduquer, soutenir et responsabiliser les parents qui s'occupent d'un enfant gravement malade et ceux qui vivent une grossesse ou la perte d'un enfant. Les sujets abordés comprennent le soutien à votre enfant, à vous-même et à votre famille, l'orientation de votre équipe de soins de santé, le soutien de la communauté, les soins en fin de vie et le soutien à la douleur et au deuil.

Center for Mindful Self-Compassion Une collection de pratiques de méditation guidée gratuites ainsi que l'option de cours payants.(Disponible en anglais uniquement)

Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD) Ressources écrites, podcasts, webinaires et communauté en ligne pour les enfants, les parents et les adultes atteints de TDA/H ainsi que pour les professionnels et les éducateurs. (Disponible en anglais uniquement)

Coping with a Parent with a Mental Illness Informations pour les enfants, les jeunes, les parents, la famille et les amis, et les professionnels sur le fait d'avoir un parent ou d'être parent avec une maladie mentale.(Disponible en anglais uniquement)

Cognitive Behavioral Interpersonal Skills Manual Contient diverses fiches de travail sur de nombreux sujets tels que l'arrêt des pensées, la fixation de limites, la relaxation, le mouvement, etc. ainsi que des informations de base sur la dépression et l'anxiété. (Disponible en anglais uniquement)

Cognitive Behaviroual Therapy with Mindfulness (CBTm) La thérapie cognitivo-comportementale avec méditation en pleine conscience (TCCpc) est un programme de formation conçu pour vous aider à développer vos compétences et à améliorer votre bien-être mental. Inscrivez-vous aux programmes virtuels gratuits deTCCpc pour les adultes (18+), les personnes âgées (50+), la sécurité publique, le personnel, les militaires et les vétérans, les travailleurs de la santé, et CBTm dans le cadre de CancerCare. (Disponible en anglais uniquement)

DBT Self-Help  Ressources sur la thérapie comportementale dialectique qui fournissent des techniques pour gérer les émotions, le stress et les défis de la vie.(Disponible en anglais uniquement)

Empowering Families Affected by Psychosis Cours gratuit en ligne composé de 6 modules pour les familles et les amis de personnes ayant vécu un premier épisode de psychose. Apprenez ce qu'est la psychose, comment vous pouvez soutenir votre proche, les défis et l'impact que cela peut avoir sur vous, et les stratégies d'autosoins que vous pouvez utiliser pour réduire votre stress tout en soutenant les autres. (Disponible en anglais uniquement)

FACE COVID: How to Respond Effectively to the Corona Crisis Les étapes pratiques pour répondre à la crise COVID, en utilisant les principes de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). (Disponible en anglais uniquement)

Family Guide to Mental Health  Des vidéos familiales, des documentaires, un forum en ligne et des ressources textuelles d'information et d'éducation conçues pour donner aux membres de la famille des conseils, des idées et de l'espoir de la part de familles qui ont fait le voyage avant vous.(Disponible en anglais uniquement)

Heads Up Guys  Contient des stratégies pour améliorer la santé mentale et prévenir le suicide pour les hommes. Comprend des ressources telles qu'une feuille de route pour le rétablissement, des informations pour la famille et les amis, ainsi que des cours gratuits d'auto-assistance sur le recâblage des pensées négatives, la pleine conscience et la gestion de la colère. (Disponible en anglais uniquement)

Informed Choices About Depression Informations actualisées sur la dépression et ses traitements. Comprend des ressources écrites, des articles, des témoignages et des fiches d'information.

Manitoba Harm Reduction La réduction des risques consiste à utiliser des stratégies, des programmes et des politiques pour réduire les conséquences sanitaires, sociales et économiques négatives associées à la consommation de substances légales ou illégales. Ce site contient des liens vers des programmes de réduction des risques et des informations générales sur le fentanyl, les surdoses d'opioïdes et les kits de naloxone.

ierha.ca mode de vie sain-promotion de la santè Des informations, des ressources et des programmes éducatifs pour les résidents de l'IERHA qui visent à prévenir les maladies chroniques avant qu'elles ne se déclarent et à aider les personnes qui vivent avec une maladie chronique à faire des choix qui peuvent aider à ralentir ou à prévenir la progression de la maladie.

Manitoba Farm & Rural Support Services Conseils par téléphone et en ligne pour toute personne vivant dans une ferme manitobaine ou dans une communauté rurale ou nordique.

Mental Health Commission of Canada (MHCC) Des programmes et des outils novateurs pour soutenir la santé mentale et le bien-être des Canadiens.

Mental Health Education Resource Centre of Manitoba Bibliothèque physique et électronique comprenant une collection de livres, de livres audio, de vidéos, de revues, de kits de présentation, de cours et de bulletins d'information sur divers sujets liés à la santé mentale et au bien-être. Gratuit, mais une adhésion est nécessaire pour accéder à la bibliothèque. (Disponible en anglais uniquement)

Mind Your Mind Information, resources, and tools to help manage stress, crisis, and mental health problems for young people aged 14 to 29. (Disponible en anglais uniquement)

Mood Disorders Association of Manitoba Soutien, éducation et défense des droits des personnes atteintes de maladies mentales. Offre un soutien par les pairs ainsi que des programmes pour les femmes, les hommes, les autochtones, le soutien post-partum, les troubles de l'alimentation, les jeunes et les personnes âgées.(Disponible en anglais uniquement)

Nobody’s Perfect – Parent Resource Fiches de conseils sur de nombreux sujets liés au développement de l'enfant et à la parentalité. Les coordonnées de groupes de parents sont également disponibles.

Pandemic and Anxiety Stratégies utiles pour gérer l'anxiété pendant la pandémie de COVID. (Disponible en anglais uniquement)

Peer Connections Manitoba   Éducation et soutien pour les Manitobains et leurs familles, offrant de l'empathie, de la validation et de l'espoir de la part de ceux qui ont vécu l'expérience. (Disponible en anglais uniquement)

Postpartum Depression Association of Manitoba “ Organisme bénévole sans but lucratif, composé de professionnels et de mères ayant vécu l'expérience, qui s'engage à aider les familles manitobaines touchées par la dépression post-partum à obtenir l'aide dont elles ont besoin dès maintenant. Le site Web contient des informations sur les troubles de l'humeur périnataux et une liste exhaustive de programmes communautaires et de ressources écrites. (Disponible en anglais uniquement)

Power over Pain Portal Accès à des ressources gratuites pour les Canadiens vivant avec une douleur chronique. Offre des ressources écrites, des vidéos, un soutien par les pairs, un soutien téléphonique et des ateliers virtuels en direct.

PSPNET Soutien en matière de santé mentale pour le personnel de la sécurité publique (PSP) ou les premiers intervenants, et ressources pour les membres de la famille du personnel de la sécurité publique ou des premiers intervenants. Ce site propose un cours en ligne sur le bien-être, autoguidé, pour les PSP ou leurs conjoints, ainsi que des liens vers les recherches en cours. (Disponible en anglais uniquement)

PTSD Association of CanadaÉducation et ressources pour les personnes souffrant d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT), les personnes qui risquent de souffrir d'un TSPT et les personnes qui s'occupent de personnes traumatisées. (Disponible en anglais uniquement)

Rainbow Resource Centre  Rainbow Resource Centre offre un soutien à la communauté 2ELGBTQI+sous forme de conseils, d'éducation et de programmes pour les personnes allant des enfants aux personnes âgées de 55 ans et plus. Il soutient également les familles, les amis et les employeurs des personnes 2ELGBTQI+.(Disponible en anglais uniquement)

Suicide Prevention Informations et ressources pour les personnes ayant des pensées suicidaires, les survivants de tentatives de suicide, les familles et amis concernés et les proches endeuillés.

Taking Charge of your Health & Wellbeing Apprenez comment une approche holistique du bien-être peut vous aider à découvrir la santé, le contentement, une raison d'être et la connexion.(Disponible en anglais uniquement)

Turning Pages Program Programme communautaire de santé mentale sur Facebook offrant des formations, un renforcement des compétences, un soutien par les pairs et des connexions communautaires pour les personnes de plus de 50 ans. (Disponible en anglais uniquement)

Weeding Out The Facts Programme communautaire de santé mentale sur Facebook offrant des formations, un renforcement des compétences, un soutien par les pairs et des connexions communautaires pour les personnes de plus de 50 ans.(Disponible en anglais uniquement)

Wellness Recovery Action Plan (WRAP) Wellness Recovery Action Plan (WRAP) Le processus WRAP vous aide à identifier les outils qui vous permettent de rester en bonne santé et à créer des plans d'action pour les mettre en pratique dans votre vie quotidienne. Vous trouverez des ressources écrites du WRAP sur une variété de sujets ainsi que des vidéos sur la façon de mettre ces outils en pratique.

Women’s Health Clinic Informations et ressources pour les femmes vivant au Manitoba sur les services de santé, les conseils, l'avortement, le soutien aux parents, la grossesse et la perte d'un enfant, etc.(Disponible en anglais uniquement)